糖質制限ダイエットしていてもついつい食べたくなってしまうお菓子…。
そんな時の強い味方『ローソン』には低糖質なお菓子が豊富です。
ローソンにどれだけ糖質が低くても美味しくなければ食べる気がしない！
ローソンで気軽に買える低糖質なお菓子を実際に食べてみた感想や、糖質量を載せていますので、好みの低糖質お菓子を探して見てください。
だこだ『１袋』全部食べても糖質は10g以下のものを紹介！
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①ブランクリームサンド ｜ローソンの低糖質なお菓子
ビスケットでバニラクリームが挟まれたお菓子が【４個】入っています。
甘いものが食べたくなったときにオススメです。
基本情報｜ブランクリームサンド
商品名：ブランクリームサンド
内容量：40ｇ (1個10g)
価格：148円（税込み）
糖質：5.6ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜ブランクリームサンド
４個入のクリームサンドが個別包装されているので、少しだけ食べて残りは置いておけます。
少しパサつきがありますが、しっかりと甘みがあります。
②シナモン香るキャラメルクッキー｜ローソンの低糖質なお菓子
33ｇも入っているのでおやつとして食べるのには十分な量があります。
炭水化物を抜いていると、不足しがちになる食物繊維も8.6ｇも入っているのがうれしいポイントです。
基本情報｜シナモン香るキャラメルクッキー
商品名：ブランクリームサンド
内容量：33ｇ （1個約6ｇ）
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：8.7ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜シナモン香るキャラメルクッキー
しっとりサクサクの食感でシナモンの香りが鼻から抜けて美味しい！
言われなければ糖質の少ないお菓子だとはわからないですね。
シナモンの苦手な人は避けたほうが◎
個包装で６個入っていました。
だこだ個包装だと食べきる言い訳が…
③オーツブランの堅焼きおっとっと｜ローソンの低糖質なお菓子
昔懐かしいおっとっとが糖質カットで登場。
オーツブランとおから入りのノンフライお菓子です。
だこだオーツブランって？
いか先輩「オーツ麦」という麦の外皮の部分のこと。食物繊維やビタミンを多く含んでいます。
基本情報｜オーツブランの堅焼きおっとっと
商品名：オーツブランの堅焼きおっとっと
内容量：35ｇ (1個**g)
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：9.4ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜オーツブランの堅焼きおっとっと
サクサク食感で、35ｇと量があるので食べ応え抜群です。
食べた瞬間、「ちょっと塩味が強いかな」と感じますが、そのあとにしっかり穀物の風味感じることができ、ついつい手が伸びてしまう美味しさです。
チャックがないので再密閉は✕。
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④小麦ブランのチョコチップクッキー｜ローソンの低糖質なお菓子
１袋食べても糖質5.5ｇ。
不足しがちになる食物繊維も8.5ｇ摂ることができます。
基本情報｜小麦ブランのチョコチップクッキー
商品名：小麦ブランのチョコチップクッキー
内容量：32ｇ
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：5.5ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜小麦ブランのチョコチップクッキー
直径3ｃｍほどの小ぶりなクッキーですが、味は普通のチョコチップクッキーと違いがありません。
これで糖質が低いなんて感動レベルの美味しさ‼
再密封できるチャック付きなので、少しだけ食べたいときでも安心して開封できます。
⑤ブランサンド ストロベリークリーム｜ローソンの低糖質なお菓子
うれしい個別包装で【４個】入り。
乳酸菌も配合されていてなんだか体にやさしいビスケットサンドです。
基本情報｜ブランサンド ストロベリークリーム
商品名：ブランサンド ストロベリークリーム
内容量：32ｇ (1個8g)
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：4.9ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜ブランサンド ストロベリークリーム
小さいながらずっしりとクリームが入っているので満足感があります。
甘酸っぱい風味のストロベリークリームに、ブランにしてはパサつきの少ないビスケットの相性は◎
だこだ酸味のあるクリームが苦手な人もいるかも
⑥パリパリ食感の枝豆チップス｜ローソンの低糖質なお菓子
レジスタントスターチを使用している枝豆チップス。
糖質制限に不足しがちな食物繊維がたんくさん入っています。
だこだレジスタントスターチってなに？
いか先輩空腹感や食欲を抑制してくれるスーパーフードとも言われています。
レジスタントスターチは小腸で消化吸収されることがない『難消化性でんぷん』のことです。
・大腸まで届いて善玉菌の餌になる。
・不溶性食物繊維のように便通を良くする。
・血糖値が上がりにくいので腹持ちがよい。
基本情報｜パリパリ食感の枝豆チップス
商品名：パリパリ食感の枝豆チップス
内容量：38ｇ (1個**g)
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：8.7ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜パリパリ食感の枝豆チップス
枝豆の風味がしっかりあるパリッと食感の薄焼きチップスで食べやすいです。
ビールが欲しくなる一品。
だこだ糖質ゼロのビールとの相性バッチリ！！
⑦ZEROノンシュガービスケット｜ローソンの低糖質なお菓子
ノンシュガービスケットの名前に違わず糖類は０ｇですが、糖質は9.4ｇなので勘違いしそうですね。
※糖類＝二糖類と単糖類の総称のこと。
糖類ゼロの表示があっても、糖類に含まれない甘味料の『糖質』があるので注意が必要です。
基本情報｜ZEROノンシュガービスケット
商品名：ZEROノンシュガービスケット
内容量：21ｇ
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：9.4ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜ZEROノンシュガービスケット
直径3cmほどの小さなビスケットが１０枚入っていました。
バターの風味するシンプルな味で、ほんのりとミルクの甘みがあとをひきます。
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⑧ビネガー香る大豆チップス｜ローソンの低糖質なお菓子
プロテイン＝タンパク質が12.1ｇ入っているので効率よくタンパク質を摂取できます。
不足しがちになる食物繊維も5.1ｇ入っているのがうれしいポイントです。
基本情報｜ビネガー香る大豆チップス
商品名：ビネガー香る大豆チップス
内容量：30ｇ (1個**g)
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：5.6ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜ビネガー香る大豆チップス
口にいれた瞬間お酢の風味がふわっときます。
ノンフライチップスなので油っぽくなく食べやすいです。
個包装ではなくチャックもついてないので、袋をあけたら早めに食べないと湿気ってしまいそうなのがマイナスポイント。
だこだ私は苦手です…
⑨こんにゃくチップス のりしお味｜ローソンの低糖質なお菓子
トランス脂肪酸が０ｇで体に優しいだけでなく、カルシウムが58.5mgも入っています。
内容量が15ｇしかないのに、糖質は9.0ｇもあるので食べすぎには注意しましょう。
基本情報｜こんにゃくチップス のりしお味
商品名：こんにゃくチップス のりしお味
内容量：15ｇ
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：9.0ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜こんにゃくチップス のりしお味
チャック付きで再密封できるのがうれしいポイント。
こんにゃく感はなく、チップスの歯ごたえもありサクサク食感でのりの風味が広がります。
塩味も塩分も0.2ｇの割にしっかりとしていて◎
だこだあまり好みじゃないかも…
⑩ ほんのり甘いシュガーラスク ｜ローソンの低糖質なお菓子
このお菓子もジッパー付きで再密封が可能。
ベビースターラーメンの”おやつカンパニー”で作られています。
基本情報｜ほんのり甘いシュガーラスク
商品名：ほんのり甘いシュガーラスク
内容量：30ｇ (1個**g)
価格 ：168円（税込み）
糖質 ：5.8ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜ほんのり甘いシュガーラスク
ラスクのサクサク感はそのままに、商品名のとおり甘みは”ほんのり”です。
甘いものが食べたいときには物足りないかも。
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⑪オニオンペッパーの大豆チップス｜ローソンの低糖質なお菓子
チップスなのに揚げていないのでヘルシーです。
低糖質だけでなく、プロテインが12.1g、食物繊維も5.1gも入っています。
基本情報｜オニオンペッパーの大豆チップス
商品名：オニオンペッパーの大豆チップス
内容量：30ｇ
価格 ：148円（税込み）
糖質 ：5.4ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜オニオンペッパーの大豆チップス
口にすると、最初は『堅揚げポテト』のようなカリカリの食感とペッパーの風味が美味しく感じます。
しかしながら、そこはやはり大豆チップス。
”ぼそぼそ”とした後味が気になります。
⑫アーモンドチョコレート｜ローソンの低糖質なお菓子
低糖質のチョコレートなので、糖質を気にする方も食べやすいです。
不足しがちな食物繊維も8.9g摂取できます。
だこだイヌリン使用ってあるけど、イヌリンってなに？
いか先輩水に溶ける食物繊維の一種です。
基本情報｜アーモンドチョコレート
商品名：アーモンドチョコレート
内容量：40ｇ
価格 ：208円（税込み）
糖質 ：4.9ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜アーモンドチョコレート
アーモンドのカリカリ感がしっかりしていて、食べ応え抜群。
甘味は控えめなので、何個でも食べれてしまいます。
⑬アーモンドストロベリーチョコレート｜ローソンの低糖質なお菓子
アーモンドチョコレートよりも糖質が0.5ｇ少なく、食物繊維が2.2ｇ多い。
水に溶ける食物繊維の一種のイヌリンが使用されています。
基本情報｜アーモンドストロベリーチョコレート
商品名：アーモンドストロベリーチョコレート
内容量：40ｇ
価格 ：208円（税込み）
糖質 ：4.4ｇ（１袋あたり）
実際に食べてみての評価｜アーモンドストロベリーチョコレート
ふわっと香るストロベリーの匂いがいい、甘酸っぱくて美味しいです。
カリカリ食感のアーモンド、食べ応えあります。
まとめ｜ローソンで買える糖質制限ダイエット中にも食べられる低糖質なお菓子
糖質の少ないおやつとして定番のナッツ類は除外して紹介しました。
・全体的に量は少なめ。
・味は糖質のたっぷり入ったお菓子には敵わない。
・糖質が少ない割に美味しい。
・ポテチのように中毒性がないので、少しでやめられる。
・チャック付きで再密封できるものが多い。
・お酒のつまみにもなる。
・甘いものが欲しいときにも◎
いくら低糖質なお菓子でも食べすぎては意味がないので注意しましょう！
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＼栄養のバランスも考えるなら／
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