糖質カットダイエットを旦那さんにこっそり試してみた

最近、私の周りで評判がいいダイエットは【糖質カットダイエット】いわゆるロカボ。

いままで多々やってきたけど、長続きした試しがない旦那さん。

騙されたと思って【糖質カットダイエット】をこっそり試して、痩せさせてみよう。

糖質オフダイエットとは？注意点は？

糖質を取ると血糖値が上がる
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糖質が上がると、インスリンが分泌される
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インスリンはエネルギー切れをしないように、糖を肝臓や筋肉に取り込む
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余ったブドウ糖はが中性脂肪にかえられて体内に蓄えられる

 

糖質を制限すると
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血糖値が上がらない
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インスリンの分泌量が減る
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体を維持するエネルギーになるブドウ糖が少なくなる
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エネルギーは必要なので、脂肪を分解してエネルギーにする
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痩せるというメカニズムです。

 

ただし、脳に必要なエネルギーはブドウ糖なので、誤った糖質制限にはリスクがあります。

マチュピチュ貯金の為に！

マチュピチュと言う目標は定まった！
まずはなにからはじめようか・・・

資金を蓄えないことにはなんもできへんから、少額でもいいから毎月旅行資金を貯めることからはじめよう。

コロナ影響で外食も外出もままならんから、家食を充実させようかな。

ちょうど（？）旦那も中年太りというか、ぷくぷくお腹になってきたから、この機会にダイエットをさせようと思う。

ただ、「ダイエットしたら？」って言っても「今度なー」という返答しかかえってこーへんと思うから、

内緒でダイエットさせてやろうと思ってる。

こっそり糖質オフダイエットで痩せさせる

まわりで評判がいいダイエットは【糖質カットダイエット】

いままで多々やってきたけど長続きした試しがない。

騙されたと思って【糖質カットダイエット】をやってみようかな。

このダイエットも旦那に気づかれずにこっそりやろうと思う。

糖質が多いお米を減らし、おかずの品数を増やそう。

そして、砂糖も【ラカント】に変えて糖質カット。

パン食の時は、糖質カットのパンにしよう。

糖質カットの商品は割高になるけど、プチ贅沢と思って生活の中に取り入れていこうっと。