【2021秋】糖質制限中の相棒!ローソンの低糖質パンを実食レビュー

糖質制限中に『使えるコンビニ』ローソンでたくさん販売されている『ブランパン』や『大麦パン』を紹介していきます。

私が実食してみて、味や成分、価格まで紹介していきますので、糖質制限中のパン選びの参考にしてみて下さい。

\栄養のバランスもバッチリ/

だこだ

↓紹介するパンはこちら↓

目次

①ブランのバタースティック|ローソンの低糖質パン

見た目はクロワッサンのようなサクサク生地のようなパンの2本入です。

2本食べると糖質が17.6gにもなるので注意です。

値段:120円(税込み)

『ブランのバタースティック』の成分

成分1袋あたり
カロリー266Kcal
タンパク質9.4g
脂質15.4g
炭水化物27.4g
ー糖質17.6g
ー食物繊維9.8g
塩分0.6g
1袋あたりの成分

実際食べてみての評価|ブランのバタースティック

パサつきがあって、口の中の水分が持っていかれます。
バターの味はあまり感じないかも。

イマイチ
美味しい
糖質量
高い
低い
おすすめ度
Bad
Good

②チョコ蒸しケーキ |ローソンの低糖質パン

低糖質なチョコのパンがあるのは、糖質制限中にもうれしいですね。

値段:140円(税込み)

『チョコ蒸しケーキ 』の成分

成分1袋あたり
カロリー202kcal
タンパク質10.4g
脂質11.4g
炭水化物16.2g
ー糖質12.7g
ー食物繊維3.5g
塩分0.5g
1袋あたりの成分

実際食べてみての評価|チョコ蒸しケーキ

しっとりしていて美味しいです。

低糖質な蒸しパンながら味もしっかりとしています。

だこだ

おやつとしてもいいかも

イマイチ
美味しい
糖質量
高い
低い
おすすめ度
Bad
Good

③チキンとたまごパン|ローソンの低糖質パン

『たんぱく質が摂れる-チキンとたまごパン』
表面についている砂糖に見えるのは小麦粉のようですね。

値段:150円(税込み)

『チキンとたまごパン』の成分

成分1袋あたり
カロリー157kcal
タンパク質10.5g
脂質8.0g
炭水化物14.2g
ー糖質7.5g
ー食物繊維6.7g
塩分1.1g
1袋あたりの成分

実際食べてみての評価|チキンとたまごパン

塩味がしっかりとついています。
見た目は小さいけれど、味がしっかりとしていて食べごたえあり。

イマイチ
美味しい
糖質量
高い
低い
おすすめ度
Bad
Good

④もち麦ミルクボール|ローソンの低糖質パン

表面は柔らかいフランスパンみたな噛みごたえがありそうです。

値段:140円(税込み)

『もち麦ミルクボール』の成分

成分1袋あたり
カロリー188kcal
タンパク質7.6g
脂質10.6g
炭水化物20.0g
ー糖質11.4g
ー食物繊維8.6g
塩分0.6g
1袋あたりの成分

実際食べてみての評価| もち麦ミルクボール

外はいい感じの塩味で噛みごたえあり。

中は甘いクリームがしっかりと入っていてバランスが良いですね。

だこだ

ミルクの飛び出し注意!

イマイチ
美味しい
糖質量
高い
低い
おすすめ度
Bad
Good

⑤もち麦パン-バター入りマーガリンサンド|ローソンの低糖質パン

シンプルなもち麦パンなので、食事パンとしても良さそうです。

値段:125円(税込み)

『もち麦パン-バター入りマーガリンサンド』の成分

成分1袋あたり
カロリー152kcal
タンパク質8.8g
脂質19.2g
炭水化物21.0g
ー糖質9.4g
ー食物繊維11.6g
塩分1.0g
1袋あたりの成分

実際食べてみての評価|もち麦パン-バター入りマーガリンサンド

低糖質なパンはパサつきを感じますが、マーガリンがしっかりと入っているので、しっとりとして食べやすいです。

糖質は『ブランパン』に次ぐ低さなのが嬉しいです。

イマイチ
美味しい
糖質量
高い
低い
おすすめ度
Bad
Good

⑥糖質オフのしっとりキーマカレーパン|ローソンの低糖質パン

小さなカレーパンが2個入り。
通常のカレーパンのように揚げていないのでヘルシーです。

値段:150円(税込み)

『糖質オフのしっとりキーマカレーパン』の成分

成分1袋あたり
カロリー118kcal
タンパク質5.9g
脂質4.1g
炭水化物40.0g
ー糖質11.8g
ー食物繊維8.2g
塩分1.3g
1袋あたりの成分
だこだ

裏の成分表示が100gあたり….

実際食べてみての評価|糖質オフのしっとりキーマカレーパン

“からみの苦手な方はご注意下さい”の注意書きがありますが、全く気にする必要のない辛さでした。

2個入ですが、1個が小さいですね。

イマイチ
美味しい
糖質量
高い
低い
おすすめ度
Bad
Good

最後に|糖質制限中の相棒!ローソンの低糖質パンを実食レビュー

まとめ

ローソンには低糖質のパンを簡単に紹介しました。

成分表示は100gあたりや、1個あたりとなっている物もあったので、全て1袋あたりに換算しています。

栄養のバランスまで考えると、がおすすめです。

ローソンのパンは1袋あたりの量は多くはないですが、どれも普通のパンと比べると糖質量も低く、お値段も手頃なのがいいですね。

\栄養のバランスもバッチリ/

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