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アラフォー女子である私の最近の悩みです。みなさんも目の下のケアで悩んでいませんか？ ・マスク社会の今、特に目元をよく見られる…。・目元の印象で年齢を判断される事も多いので気になる。・お家時間の増加でスマホの見過ぎで目に疲れが出ていて、メイ...

糖質制限中でも、飲み会を楽しみたい方必見！健康とのバランスを考えつつ、おつまみやドリンクを工夫して、美味しく楽しむ方法をご紹介します。 糖質制限友達との飲み会をより充実させるためのアイデアや、低糖質なおつまみのレシピ、糖質を抑えたローカー...

糖質制限ダイエットを始めるとサラダの消費量が多くなりますが、いつもワンパターンでは飽きてしまう…。 簡単に味変できるドレッシングは、お手軽でいいですが糖質量には注意が必要です 下の5つの中でどのドレッシングの糖質量が少ないと思いますか？ ①青...

糖質制限ダイエットを始めて『立ちくらみ』の症状が出たことはありませんか？ 「イスから立ち上がる時にたちくらみ」 「急なめまいでフラフラする」 糖質制限中の『立ちくらみ』はほとんどの場合、カロリー不足が原因です。 【立ちくらみが起こるメカニズ...

糖質制限ダイエットを始めると、頭がぼーっとしてしまう事がありませんか？ 間違ったやり方で糖質制限を行うことは危険です。 頭がぼーっとしてしまう人は以下のことを見直してみましょう。 この記事は２分で読めますよ。 【糖質制限ダイエット中に頭がぼ...

2021年6月に販売が始まり、話題の宅食『三ツ星ファーム』 糖質制限食が美味しいって言っても、【糖質が低い割に】だと思っていませんか？ 糖質制限ダイエットを実践している筆者が、Twitter上での口コミや評判をみながら『三ツ星ファームの実際のところ』...

糖質制限ダイエットを始める『便秘』になってしまった…。 そんな悩みをお持ちの方も多いと思いますが、原因をと解消法がわかれば簡単に解消することができます。 きちんと理解して実行すれば便秘知らず！ この記事でわかること ・糖質制限ダイエット中に便...

糖質制限ダイエットを頑張って1ヶ月も経つのに効果が出ない…。 痩せる目安は１ヶ月に体重の５％が適正ですが、５％減が達成できていない人はやり方が間違っているかもしれません。 この記事では、糖質制限ダイエットを頑張っている人のに体重が減らない人...

甘いドリンクについつい手が伸びてしまうけど、糖質制限中は我慢。水だけでは口寂しくなるので、飽きないように種類を変えて飲み比べをしてみました。 私が試飲してみて、味や成分などを紹介していきますので、糖質制限中のドリンク選びの参考にしてみて下...

糖質制限中に『使えるコンビニ』ローソンでたくさん販売されている『ブランパン』や『大麦パン』を紹介していきます。 私が実食してみて、味や成分、価格まで紹介していきますので、糖質制限中のパン選びの参考にしてみて下さい。 ＼栄養のバランスもバッ...